Yoga & Bewegung
Qi Gong-Kurs für ein starkes Immunsystem
& eine lichtvolle Winterzeit mit Pascale Gaudet Dipl. Körpertherapeutin und Qi Gong-Lehrerin Qi Gong Übungen helfen die Leichtigkeit und die innere Stärke zu pflegen.. |
Yoga & Tri Yoga
mit Damaris Wyss .. Die fliessenden Abläufe von einem Asana zum nächsten, synchron begleitet vom Ein- und Ausatmen sowie Handstellungen (Handmudras), lehren Achtsamkeit und Aufmerksamkeit. Geübt wird mit der Absicht, die drei Ströme der Bewegung, der Atmung und der Konzentration beständig zusammenzubringen. Daraus entsteht Meditation in Aktion. Atemübungen (Pranayama) sind Teil der Übungspraxis. |
Pilates Flow
mit Marleen Gosens Dipl. Physiotherapeutin Auf diesem Weg möchte ich mich und meine Arbeit als Trainerin kurz vorstellen. Ich bin Marleen Gosens und komme aus den Niederlanden. Vor 8 Jahre bin ich als Physiotherapeutin in der Schweiz gekommen. Vor 3 Jahre habe ich mein eigenen Firma, nu.training, gegründet. Als Personal- und Gruppentrainerin unterstütze ich meine Kunden ihren sportlichen und gesundheitlichen Zielen zu erreichen. Fit werden oder bleiben, Begleitung vor- und nach der Schwangerschaft, Verbesserung der Haltung mittels Kraft, Mobilitäts- und Stabilitätstraining sind Einige Beispiele für Trainingsziele. |
